Orientações ao paciente

Atendimento

Segunda à sexta - 8:00 às 18:00

Tel: (11) 3459-2128

              (11) 99960-1592   

contatolucianopellegrino@gmail.com

Qual a mochila ideal para escola

É muito comum o uso incorreto das mochilas por estudantes de todas as idades. O erro mais comum é deixá-la pendurada em apenas um ombro. Outras causas freqüentes de dor nas costas são o excesso de peso nas mochilas e a altura incorreta na coluna vertebral. 

 

Existe algum tipo de mochila ideal para evitar dor nas costas?

Dentre os diversos modelos existentes no mercado, as mais recomendadas são as de rodinhas que deslizam no chão e são puxadas pelo estudantes. Nesses modelos, o peso da mochila pode até exceder 10kg.

Se a mochila escolhida for a tradicional (com alças nas costas), certifique-se de que as alças possuem coxins almofadados e de preferência possua uma cinta adicional para o suporte lombar. A altura da mochila é um fator importante, pois ela deve se encaixar na região da coluna torácica (da linha das escápulas até o início da curvatura lombar). A mochila muito alta pode levar a contraturas musculares na região cervical. O mesmo vale para mochilas mal posicionadas na coluna lombar.

 

Qual o limite de peso na mochila escolar?

A literatura médica demonstra que o peso da mochila nunca deve ultrapassar 10 a 15% do peso corporal do estudante. Portanto, sempre que necessitar levar mais livros ou exceder esse peso, dê preferência para o modelo de rodinhas.

É sempre importante a avaliação médica com um especialista, principalmente se seu filho tem dúvidas ou tem algum sintoma na coluna vertebral.

Dor nas costas

dor costas

Dor nas Costas / Lombalgia. O que pode ser?

Saiba mais

Escoliose

escoliose

Escoliose. Sintomas, Causas e Como tratar

Saiba mais

Hérnia de disco

Hérnia de Disco tem cura?

Saiba mais

Cifose

O que é Cifose?

Saiba mais

Gravidez

gravidez

Dor nas costas na gravidez?

Saiba mais

Mochila ideal

mochila

Qual a mochila ideal para escola?

Saiba mais

Coluna Cervical

dor cervical

Dor na coluna cervical?

Saiba mais

Colchão

colchao

Qual o colchão ideal?

Saiba mais

Travesseiro

travesseiro

Qual o melhor travesseiro para minha coluna?

Saiba mais

Cirurgia da Coluna

 

cirurgia da coluna

 

Cirurgia da Coluna. Quando é necessária?

Saiba mais

Bico de Papagaio

 bico de papagaio

 

Bico de Papagaio. O que é?

Saiba mais

Rotura do Disco

 

 

Fissura (rotura) do ânulo fibroso

Saiba mais

postura

 

 

Qual a postura correta?

Saiba mais

Dicas para a Coluna

 

 

Dicas para uma Coluna Saudável

Saiba mais

Cirurgias

orientacoes cirurgia

Orientações para Cirurgia

Saiba mais

Coluna Travada

 

 

Coluna Travada. O que fazer?

Saiba mais

Nódulo de Schmörl

 

 

Nódulo de Schmörl. O que é?

Saiba mais

Cisto Facetário

 

 

Cisto Facetário. O que é?

Saiba mais

Lordose

 

 

O que é Lordose?

Saiba mais

Edema nos Ligamentos

 

 

Edema nos Ligamentos Interespinhosos

Saiba mais

A Coluna do Atleta

A Coluna Vertebral do Atleta

Saiba mais

Calor ou Frio

 

 

Calor ou Frio para Dor nas Costas?

Saiba mais

Artrose na Coluna

 

 

Artrose na Coluna

Saiba mais

Exercícios para Coluna

 

 

Exercícios para Coluna

Saiba mais

Dor Facetária

 

 

Dor Facetária

Saiba mais

Osteoporose na Coluna

fratura por osteoporose coluna 01

Fratura e Osteoporose na Coluna

Saiba mais

Protrusão Discal

 

 

Protrusão Discal e Abaulamento Discal

Saiba mais

Ciática

 

 

Ciática. O que é?

Saiba mais

A Coluna na Criança

 

 

Coluna na Criança | Pediátrica

Saiba mais

Sacroileíte

 

 

Sacroileíte. O que é?

Saiba mais